现在还在春节假期中，不知道您是不是终于放松了，胡吃海喝了没有?其他人的胃肠适应性非常强的，到了哪个环境就能适应什么样的饮食。放假这几天在家也是天天一桌子菜，迷迷糊糊一顿又一顿的饭，用吃的昏天暗地来形容一点也不为过。现在首要的问题就是赶紧调理调理胃肠，今天给您分享，节后怎么吃能保护你的胃肠?只要节后多吃这几样让你胃肠都健康。

　　首先可以早上空腹喝蜂蜜水，我现在就已经开始喝了，效果还是不错的，因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进胃肠内的毒素垃圾排出体外。吃菜来排毒的话那就首选芹菜了，芹菜是粗纤维丰富蔬菜，而且芹菜中含有丰富的B族维生素，能帮助消化，也可以缓解压力哦，您不妨试试多吃芹菜。当然，我也会赶紧用上奘灵水苏糖，这可是调理胃肠的妙方，又安全还可以提高免疫力，一举多得，您也可以家里常备水苏糖，帮您迅速打造健康胃肠!

　　最后来说说橄榄，可能有些人不经常的接触到，其实橄榄自古以来就是清胃热、促食欲的良方，既可直接食用，也可加冰糖炖服。其实想要恢复胃肠道的健康，减轻胃肠负担就可以了，每顿少吃，在感觉还能吃一点的时候就放下筷子不吃，再配合清淡合理的饮食结构，我相信节后的不适会逐渐好转，还有一种小零食，酸奶，奶酪都可以，多喝酸奶能保护胃黏膜、增加肠道对营养的吸收，而且钙含量丰富，对缓解情绪烦躁特别有效。