人生在世健康问题才是最重要的，俗话说身体是革命的本钱，要是身体不好谈什么金钱，名誉等等都是虚无的，所以大家一定要重视健康问题。

　　众所周知，影响身体健康最重要的因素是病。生病的原因又有多种类型，中医认为，诱发身体疾病的原因，一是外来的风、寒、暑、湿、燥，及具有传染性的疫疠邪气，如禽流感、埃博拉病毒等，中医称此种病因为外因。二是自己内心的怒、喜、思、悲、忧、恐、惊等情绪的变化，如情绪过激或负性情绪持久致病等，此为内因。三是因为饮食不当、性生活失调及跌倒和车祸、刀枪虫兽所伤等，此为不内外因。

　　随着科学技术的进步，人类文明的发展，人们的预防意识日渐提高，致病原因中，第一类具有传染性的因素人类已能很好地防范，第三类也能很好的克服，唯独第二类内因，各种负向情绪、过激所导致的疾病不可控制。现代社会竞争激烈，心理压力大，负面情绪在紧张焦虑的环境中严重影响了人类的健康。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，现代社会90%的疾病都和精神压力有关。

　　其实，身体内的自我调节机能可以有效地保护我们的健康。这个机能是大自然赋予人体的，与生俱来，它可以把身体调节到最佳状态。那么，自调机能主要有什么作用呢？第一，调节身体内部各器官的协调性和辅助性。第二，调节身体对外环境的适应性。如炎热的夏季在大街上走路、跑步会很热，这时身体自动出汗散热，以适应外部环境。第三，抵抗外来的和内部的各种致病因素。如抗流感等传染性疾病。第四，患病后能够自行康复和修整。如皮肤有小破损时，身体会自动愈合。只要不让自调机能过度消耗，它就能为我们的健康提供保障。