陈妍希在接受媒体采访时表示，为了拍摄新版《神雕侠侣》瘦了10斤。因为她自己是很容易水肿的体质，脸就会显得很胖，她自己也想尽一切办法去克服。比如早晨起来跑步，拍摄空闲时就做力量训练，四个月里只吃白水煮的蔬菜，因为没有盐分就不容易水肿。
不吃盐就不容易水肿?
专家表示，食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让人感到口渴，身体容易留住多余的水分诱发水肿。但是长期不吃盐会诱发低钠血症，反而引起浮肿，身体无力，所以说靠不吃盐来消肿的说法不正确。
水肿性肥胖如何“减”
消肿跟减脂肪是两回事，也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入，更不能无盐饮食，要注意利水消肿。
利水并不是要“泄”，往往要“补”，因为“诸湿肿满，皆属于脾”。简单地说，就是很多水肿都是中医所指的脾出了问题!所谓水肿体质一说并不科学。
脾虚水肿的人群不但不能泄得太多，反而要补脾、健脾，因为脾掌管我们体内水液的正常运转。脾不虚了，很多水肿问题自然容易解决。
不吃盐会怎样?
盐不仅作为居家烹饪的最普遍的调味品，同时也是维持人体正常发育不可缺少的物质。长期不吃盐便会：
1.神经衰弱，全身乏力。食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。
2.不吃盐会使得消化液的分泌不协调，进而减少食欲;同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度的失衡和体液的不正常循环。
3.吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
4.身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构。 本报综合
水肿性肥胖：跟脂肪没有什么关系
有一种肥胖跟脂肪没有什么关系，它叫做水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20～50岁的生育期年龄的女性，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”，往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。
