我们每个人生下来就是世界上独一无二的，我们不能改变我们的外貌，不能改变我们的声音，就连我们的声音都不能改变，但是我们的智商可以改变的，下面就给大家推荐几种让你变的更聪明的食物。
1、全麦皮塔饼+意大利干酪
把意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。
2、全麦谷物+水果干+坚果=三明治
把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。
3、全麦饼干+冷冻酸奶
把冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。
4、香草酸奶+麦片+蓝莓
在低脂的香草酸奶中加入麦片，再放些蓝莓。
5、香蕉+酸奶
香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。
6、芹菜杆花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干
干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。
7、烤土豆
用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。
8、自制烤肉串
自己做点烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆饼干和葡萄。
