普洱茶减肥效果明显，久服无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。本文中，我们就一起去了解普洱茶的相关内容。
一、普洱茶的功效与作用
1.养胃护胃。在适宜的浓度下，平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附着于胃的表层，形成保护层，长期饮用普洱茶养胃、护胃。
2.消炎杀菌。普洱茶有抑菌的作用，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
3.健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，云南普洱茶有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。
4.防癌抗癌。普洱茶有防癌作用。
5.抗衰老。普洱茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖，维生素C成倍增加。
6.抗动脉硬化。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以普洱茶作用在对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗功效。
7.防辐射。据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
8.明目。喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等。普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。
9.养脚。熟普洱喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。
10.安神。普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前引用。
二、普洱茶的泡法
1.备、洗茶具：首先准备好茶具，同时用热水先对茶具洗一遍。
2.洗茶：将普洱茶茶叶取出适量投入碗盖中，然后倒入开水，片刻后将茶水倒掉，去除茶叶中的杂质以及附着物。
3.冲泡：往盖碗中倒入沸水，盖上杯盖，等待差不多十多秒。
4.出茶：将泡好的茶水倒入公道杯中，在公道杯上要先放好滤网防止茶叶落入。
5.分茶：取走滤网，将公道杯中的茶水分别倒入品茗杯中。然后就可以进行品饮了。
6.喝好后可以往盖碗中继续加入沸水冲泡，然后倒出品饮，这样连续循环数次，等待茶叶泡的差不多时，就可以品饮结束或者换新的茶叶继续品饮。
【蜂蜜普洱茶】3克熟普洱茶，适量蜂蜜。普洱茶入杯中，滚水冲泡;待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。
普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普洱温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效。
【菊花普洱茶】2.5克干菊花，3克普洱茶。将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中;将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。
【枸杞普洱茶】3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
劳累或熬夜后安神、理气、明目。
【普洱陈皮枸杞茶】普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞;重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。
陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。
【玫瑰普洱茶】普洱茶3克，玫瑰花3克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花;重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。
玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。
三、饮用普洱茶的注意事项
1.忌喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
4.经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
5.肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
6.孕妇忌饮茶，尤其不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利，为使胎儿智力正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇不宜饮茶。
7.母乳喂养哺乳期不宜喝太多茶：因为茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
8.更年期妇女不宜多饮茶：除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。
四、如何选购普洱茶
1.看产地：目前在云南的西双版纳、普洱、昆明、临沧、大理等地出现了许多新的普洱茶加工厂，在购买时最好选择正规的主流茶厂，如勐海茶厂、下关茶厂、普洱茶厂等生产的茶。现在仿冒品极多，应加以注意。
2.观茶面：好普洱色泽光亮，生茶新鲜，熟茶或陈茶黑里泛红，呈新鲜猪肝色。条索肥壮紧实、条形完整，外观一定要平整端正、清洁、无杂质，纹路明晰、棱角齐整，松紧适度、不起层掉面。如茶形显得碎而细，甚至结成一片，看不出纹理，则说明是用茶渣等次级品制作，如颜色暗黑，且有霉变现象，绝非好茶。
3.闻茶香：普洱茶的茶香气有别于绿茶之清香优雅，红茶的香气芬馥，更不似乌龙茶的天然花香，而是独特有别的陈香。普洱茶的香气历经陈化时间、仓储环境，再经沸水冲泡而散发出的自然气味。这种气味吸入鼻腔后的舒适感，不是人工可仿照的。
4.品茶汤：好普洱，汤色明亮、透明，生茶泡之，色泽金黄，如琥珀、如宝石;熟茶泡之，色泽红亮，且随年份不同而变化多端，或如石榴、或如红酒、或如玛瑙、或如板栗，但一定明亮醇和，汤面还会形成一片油珠型的膜。饮之润滑爽口，回味悠长，醇香连绵不绝。好普洱茶汤浓郁，耐泡经喝。
5.鉴茶底：即茶渣，它是辨别茶叶用料的重要手段之一。生茶冲泡后，叶底新鲜饱满，以手指揉捏茶叶底，以弹性强、叶面完整为佳。若冲泡后茶底活性柔软、色泽暗栗，则应为熟茶。如茶底暗黑色无弹性感，而且一两泡后就平淡无味，手指揉捏后容易碎烂，多数为人工发酵的臭曝茶。
