胃病从来都是 “三分治七分养”，千万不要等到胃疼的受不了了才想到去看医生开药吃，因为那个时候你将付出更多的代价和遭受更大的痛苦。养胃就得从平时的一粥一菜做起!冬天来临，养胃迫在眉睫，没有吃嘛嘛香的胃，拿什么对抗那漫长的秋冬季节?今天就为大家盘点以下生活中一些常见的冬季养胃圣品：
1、桂圆：
桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。冬天胃寒吃几颗桂圆可以起到一定的缓解作用，但是桂圆易生内热，吃得过多也容易上火。
2、大枣：
大枣味甘性温，具有健脾、胃的功效，不但可以补胃气、养血安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。
3、山药：
山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。但是大便干燥、便秘者最好少吃，可以用用奘灵水苏糖，水苏糖胃肠同调，不仅解决便秘，对胃炎等消化道的问题效果很不错。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也适合多吃山药。
4、芡实：
芡实是一味很好的中药材，它温补不燥，健脾养胃，对脾胃不好而经常腹泻的人来说，芡实是很好的止泻药。但是如果吃的过多，反而会引起便秘。
5、莲子：
莲子具有很高的食疗和药用价值。莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、涩肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、大便溏泻、心烦易怒、失眠多梦，气短乏力、食欲不振等症状。
