东方保健品网导读：在英国，约1/3民众正在服用维生素、深海鱼油、矿物质等营养保健品。但如果没选对保健品或补过量，反而可能损害健康。那么，掌握大量专业知识的保健医学家到底会选哪种营养素呢？
医学专家经过研究发现，深海鱼油功效是为高血脂高血压患者调节血脂。深海鱼油俗称“降脂灵”，能有效降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血液粘稠度，促进血液循环及消除疲劳，预防动脉粥样硬化、脑溢血、脑血栓和老年痴呆，并可缓和痛风及风湿性关节炎。其蕴含的DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，能通过血液脑屏障进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力。DHA人体自身不能合成，必须从外界摄取，所以鱼油是中老年人、血压、血脂偏高者理想的新一代保健食品。
鱼油在我们脑细胞是非常重要合成元素，所以如果说忧郁症的患者，其实他的疾病情况，也就是他的脑部，就是他在精神症状上有一些慢性发炎的反应，那鱼油已经被证实它有抑制发炎效果。
鱼油是因为里头含有epa和dha，是脑神经发育的必需脂肪酸，有抗发炎和提高脑神经营养的功能；但小米是什么原因能抗忧郁，目前还不明。临床上也发现，忧郁症治疗药物配上鱼油，效果会更好。
鱼油除了有助心血管保护，现在还有抗忧郁新发现，但鱼油过量也会有免疫力大幅下降的风险，靠食材抗忧郁，份量恐怕得多斟酌。
服用深海鱼油保健品，对我们的健康以及预防疾病的困扰是有显著的功效的。
