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如何治疗视疲劳
发布日期:2014-11-27 | 浏览次数:
  东方保健品网导读:针对“视疲劳”,眼下市面上也有越来越多的便捷解决方式,而且越来越多的人开始关注自己的视力健康。对此,哈佛、雷纳眼科的专家认为,眼下越来越多的“视疲劳”人群的产生,也是现代生活方式改变和社会进步的表现,其真正的原因是人们对眼睛,对自身健康的重视。专家称,人在正常情况下,眼眶内的泪水会形成一层膜,覆盖在角膜和结膜的表面,称为泪膜。人每次眨眼之后,都能形成一层泪膜,可以保持眼睛湿润和舒服,因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标(如用电脑、看书),持续时间太长,眨眼反射比较少,不能及时形成泪膜,就会导致眼表面干燥,引起视疲劳。

   用药:
   外用滴眼液: 氯化钠滴眼液
   萘敏维滴眼液
   珍视明滴眼液等。
 
   调理偏方:
   1.枸杞子10克,桑椹子10克,山药10克,红枣10个。制法:将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。
   吃法:头、二汁相隔3~4小时服。
   说明:枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

   2.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
   吃法:早晨或早餐后服。或当早餐,另加早点。
   说明:黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力、加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

   3、一杯菊花茶
   菊花具有养肝清火明目之功效,当你感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此,菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛,使你随时保持清醒的头脑,双目的清亮。

   4.用鲜嫩红薯叶100克,羊肝90克。羊肝切片、红薯切碎,二者加水同煮,熟即可,不可煮太久。每天1次,连续服5--7天。

   5.取菠菜400克,猪血200克,植物油、食盐、味精适量。菠菜洗净切段,猪血切块;锅内倒入油,烧至八成熟时加入猪血、菠菜。大火煸炒,熟后加入调料起锅。佐餐食。可平肝,明目,补血。

   6.银杞明目汤——银耳15克,枸杞子5克,鸡肝100克,茉莉花24朵。银耳先发泡开、鸡肝切片、枸杞子入锅,加水和料烧沸去沫,待鸡肝刚熟,装入碗内撒入茉莉花即可食。每日1剂,连服10~15天。可补肝益肾,明目养神,其中鸡肝、枸杞子能够滋补肝肾,银耳能够益气,合用可起到滋补肝肾、增进视力的功效。

   7.用猪肝(鸡、鸭、羊、兔肝均可)80克左右,胡萝卜200克,盐少许。猪肝、胡萝卜分别洗净切片,放在碗里,加适量水和盐,隔水煮熟食用。吃肝、胡萝卜,喝汤,每日2--3次,每日1剂。视力疲劳、减退的人可经常服用。

   按摩:
   A.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。

   B.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

   C.眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 经常使用电脑的你,不妨利用休息的时间给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助。

   更多的视疲劳的信息请登入:东方保健品网


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