有人会说，有暖气直接来台加湿器呗，呵呵，体外的补水也是一个方法，但是不能解决根本的问题。空气的湿润相对来讲是有好处的，但是最好是给体内补补水，才能消除火气对嗓子的进攻。要知道咽喉是免疫力的第一道防线，很多人一生病就是上呼吸道就是这个道理。

　　专家为您打造一个润嗓秘方，蜜汁梨。蜂蜜本来也是润燥的，对嗓子也很好，梨是润肺下火，水分大，很适宜冬天在暖气屋子里面吃。两种食材的完美结合，对润嗓就有很好的效果。也有人图省事，直接把梨挖个洞，里面放入冰糖，蒸煮都可以的，最好一个星期坚持做两到三次和梨有关的食谱。

　　温馨提醒：千万别便秘，要知道，每天的通便对排毒降火真的是十分重要的。如果有大便不畅的时候，及时的用一些奘灵水苏糖，保持胃肠消化能力加强，润肠通便，去除体内干燥表现防止嗓子上火真的很必要。另外家里的饮食结构尽量的以新鲜的蔬菜为主，可以用用盐水漱口，多喝绿茶，萝卜水等都有非常好的食疗效果。