东方保健品网导读：长期服用维生素片的话，也会有一定的副作用，大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量；维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状；维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等。
补充维生素的最好途径是通过食物，只要每天营养均衡，一般都不会缺乏什么维生素，真正缺乏了才需要通过药物来补充。
长期大量口服维生素A，可发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等中毒症状。长期大量口服维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。大剂量服用维生素C，可能刺激胃黏膜一起出血。此外，长期过量服用维生素，可使机体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。因此，长期过量服用维生素，不是科学的做法。正常人服用的剂量，应连同食物中的维生素在内，达到我国膳食标准规定的数量即可。
分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用调节人体血液 循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。
服用一定量的维生素片是可以的，但请一定不要过量。适当的补充维生素对人体是有极大的帮助的。
