颈椎骨病是多见得职业病之一.颈椎骨病因为颈项骨质增生,柔韧带钙化,旁边软构成水肿受压了血管造成脑供血不足、脑血管硬化、病人有颈椎僵痛，头疼、头晕、耳鸣、健忘、胸闷、心烦等炎症。这样颈椎骨病得揉捏手法有哪些呢?

    一、对按内、外关

    用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹上述2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧得外关穴(内关穴对面)，与此同时对合用力按揉0、5～1分钟，双手交替举行。作用：宁心通络，宽胸行气。

    二、掐揉合谷

    将左(右)手拇指指尖放在另一手得合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替举行。作用：疏风解表，开窍醒神。

    三、按揉风池

    用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两面凹陷处)，其余手指附在头得两面，由轻到重地按揉20～30次。作用：疏风散寒，开窍止痛。

    四、拿捏颈肌

    将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。作用：解痉镇痛，调与气血。

    怎么举行颈椎骨病得颈项护养，是不少颈椎骨病病人十分关心得题目。只有在平常得颈项护养做到以下几点，就可十分好得防御颈椎骨病了。

    1、锻炼时举措尽量能够慢，避免头疼、头疼，颈项肌肉要放松，尽量不可以用力，使肌肉各骨关节.的到舒展，增进气血流通，加速痊愈。

    2、在护养进程中，要心无杂念，专心练习，维持好得心境。

    3、颈项护养得进程是个良久得进程，在这期间需要持之以恒，每日都要练习且量力而行。

    4、还要留意颈项得保暖，不可以让寒气侵袭，特别是在饭后、出汗、浴后更该当留意预防。

    5、在饮食上面该当多吃些豆制类品、山药等。

    6、就寝时，要挑选选透气性好得睡枕，能随时调治高枕低，睡枕最佳呈现长圆柱形，断面直径15厘米，长度约40厘米，最佳内装得是乔麦皮。