教授表示，目前像小戚这样的年轻人真的还不少。前些年，美国绝经学会就发现了这类现象，开始对这类人群进行前瞻性临床观察研究。就目前医学观点看：钙的正常利用需要“磷钙标准比例”，大量碳酸饮料会导致磷的过多摄入，而摄入高磷饮料时钙的吸收就会显著降低，因此，喝过量碳酸饮料会减少骨骼对钙的储存。

　　关于咖啡，持续过量饮用会导致骨量流失已经是医学界的共识。因为咖啡因能与体内游离钙结合，并经尿液排出，而游离钙减少就会引起结合钙的分解，从而导致骨量流失。美国研究者曾经对980名绝经妇女进行临床研究，结果显示：长期饮用咖啡（2杯以上/天）而不饮用牛奶者，不论年龄、肥胖程度，其髋骨、脊椎骨密度都会降低，降低的程度与这类饮用时间长短、饮用量成正相关。

　　经常腰背疼痛就要当心骨质疏松了据徐又佳教授介绍，目前我国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，总数高达9000万，其严重后果为脆性骨折。据统计，髋部骨折一年内就有高达20%的死亡率与50%的致残率，给社会和家庭带来沉重的负担，值得重视。“跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，在65岁以上的老人中，跌倒为死亡首位原因，而常见的骨质疏松与老年人跌倒脱不开关系。”

　　不过，骨质疏松症作为一种常见病、多发病，其科学的防治知识却鲜为人知，误区重重，严重威胁中老年人健康，导致本来幸福的晚年生活总是与病痛相随。由于骨质疏松的发展是长期的、隐匿的，约50%无任何前期症状，直到发生骨折才被察觉，因此被医学界称为“寂静的杀手”。

　　专家特别提醒，如果出现了以下症状，很可能是骨质疏松了。一是疼痛，特别是腰背部疼痛、夜间痛；二是身体变矮、驼背了。三是特别容易发生骨折；四是在45岁前停经、体型消瘦、肌肉抽筋、长期应用激素等。