东方保健品网提醒广大消费者，在购买、使用保健品是一定要注意适度，过度食用保健品不仅对身体没有好处，还有一定的伤害。
人体各器官的正常运转需要各种各样的营养，这些营养主要是从食物中获取的，有些朋友还会买专门的保健品补充某一方面的营养。
如今，市场上就出现了许多保健品，而人们为了让自己可以保健身体，于是都纷纷给自己买这个促健品，买那个保健品，要提醒的是，小心保健品服用过度，增加死亡风险。那么在面对这么繁多的品种不一的保健品时，我们应当如何选择呢?
美国和芬兰的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。
芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中65%的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。
结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。
对此，芬兰专家指出，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。 
东方保健品网建议我们在选择保健品时，必须清楚保健品能通过哪些器官发挥作用，发挥什么样的作用等问题，我们在购买的时候要根据我们自身所需的物质进行购买，切勿盲目补充营养。