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四种养脾疗法

发布日期：2013-05-08 | 浏览次数：

1.健脾法

仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次。加班熬夜要多吃六种水果

2.醒脾法

用生蒜泥10克，醋少许饭，饭前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病；也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功；还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。

3.温脾法

夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功。中年人保健

4.护脾法

选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食；或银耳、绿豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山药、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。

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