东方保健品网 > 资讯 > > 富含维生素D的五种食物

富含维生素D的五种食物

发布日期：2013-04-28 | 浏览次数：

维生素D能够促进钙的吸收，对人体有很好的养生作用，以下有五种食物富含维生素D。冠心病五种不同类型的食疗方法

1.虾

虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。

2.三文鱼

在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。

3.蘑菇

圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧！

4.鸡蛋

鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D，蛋白中的优质蛋白质也很多。会销骨关节代理

5.牛奶

无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。

东方保健品网客服中心

025-86978335

产品

17643

文章

228449

浏览量

找产品

添加客服微信

为您精准推荐