1.久坐伤脉
脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。从口感看健康
2.久视伤精
目得血能视，精由血化，故伤精。
3.久行伤筋
行以筋力为用，故伤筋。
4.久听伤神
神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
5.久卧伤气
卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节，觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也。
6.多泪伤血
血藏于肝哭泣多则肝损目枯，故伤血。会销骨关节代理
7.多笑伤腰
笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
8.多言伤液
言多则口焦舌苦，故伤液。