颈椎病患者平日里可以注意些饮食，因为颈椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应该以富含蛋白质、钙、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
从五个方位谈养生除了饮食方面，颈椎病患者还应注意以下五个方面：
1.纠正与改变工作中的不良体位
①工作时间较长时，要定期远望。
②不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。
③调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
2.佩戴简易颈围
可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。
会销骨关节代理3.调整枕头与睡眠体位
首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内 陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双 膝呈弯曲状态。
4.颈椎病牵引法
颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
5.自我牵引
双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10秒，连续3～4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
