春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春天很容易出现脾胃虚弱的症状，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，因此春季的饮食调养应该选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
睡觉前适宜饮用的汤水春季养脾养胃多喝粥
1.金橘山药小米粥
功效：疏肝健脾
配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。
会销改善肠胃产品代理做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
2.番茄猪肝瘦肉汤
功效：猪肝功能补肝，养血，明目，瘦肉功能补肌润燥，番茄功能止渴生津，健脾消食，清热，降低血压，薯仔补气，健脾。
主料：番茄250克，甘薯150克，猪肝100克，猪肉(瘦)100克。
调料：姜3克,酱油5克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克,醋5克。
