消化不良、饮食不振、腹痛、腹胀的人，节后明显增多。中医称为“伤食”。本文介绍了几种健脾养胃、消食除胀的饮食妙招。
清理肠胃的七种食谱1.食面不消，生姜3片，加入适量米酒，加热服，或用萝卜汁炖热服。
2.鸡蛋伤食，白醋1汤匙，加米汤喝，或饮豆豉水。
3.鱼肉伤食，生姜10克，紫苏10克，加适量水煎浓汁服。
4.食瓜果腹胀不安，取白豆蔻5克，泡茶代水饮，或用生姜片煎水服。
6.山药山楂消食粥：小米100克，山药50克，山楂10克，煮粥早晚服用，能健脾消食，养胃益气。
7.陈皮生姜消食饮：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮，可治消化不良，胃腹胀满，饮食不思。
