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保护眼睛的六种方法

发布日期：2013-02-19 | 浏览次数：

眼睛是心灵的窗口，保护眼睛不能到了眼睛不舒服的时候才开始哦，针对目前眼睛的不适症状，小编整理了六种保护眼睛的方法，一起来看看吧。治疗骨质疏松的三种食疗汤

1.注意饮食

可以多饮用菊花、绿茶；适当补充维生素A、C、E、B；少吃巧克力、可乐、咖啡。

2.少呆在湿度较低的房间里

房间湿度保持在30%－50%，少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。

3.注意用眼卫生

勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）；保持眼睑卫生（清洁、热敷）；正确的姿势看电脑，保持在60厘米以上距离，视线保持向上约30度，避免连续长时间使用电脑。会销改善视力保健品

4.正确使用人工泪液

一天最好不要超过6次；请定期检查你正在使用的药物，正确点用眼药水。

5.多眨眼

五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。

6.戴眼镜

使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。

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