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九种情况糖友需谨慎

发布日期：2012-12-22 | 浏览次数：

　　保健品资讯导读：糖尿病患者越来越多，糖友们需要关心的话题也越来越多，本文搜集了九种糖友需谨慎对待的情况。两分钟缓解颈椎不适

　　1.当血糖过低时，最好吃含有蛋白质的碳水化合物，碳水化合物可以迅速升高血糖，蛋白质则能防止血糖再次快速下降。

　　2.在运动中，随时补充一些含糖饮料。比如橙汁就是很不错的选择。

　　3.永远随身携带葡萄糖片剂，如果没有话，携带一些糖果或含糖饮料也可以。

　　4.关注身体发出的求救信号，如果频繁觉得口渴或有尿意，就要及时查血糖了。

　　5.如果你要参加时间较长、强度较大的体育比赛，在中场时测一下血糖。

　　6.参加体育运动前，切记测一下血糖。确保血糖处于一个合理的范围，以避免发生低血糖。

　　7.测试血糖前15分钟，吃一点零食。

　　8.一旦出现可疑的低血糖症状，及时告诉自己的教练和队友。

　　9.把自己需要的所有东西集中装在一个小袋子里，包括：联系人卡片、葡萄糖片、便携式血糖仪等。

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