市场上的保健品五花八门，只有你想不到的没有买不到的，在你挑花眼的同时，你都了解保健品的各种功能以及你的真实需求吗？

据药品监督管理局获悉，目前保健食品的功能评审受理范围已由卫生部转由国家食品药品监督管理局（SFDA）管理，只有27类功能正式作为保健食品功能受理：

1、增强免疫力；

2、辅助降血脂；

3、辅助降血糖；

4、抗氧化；

5、辅助改善记忆；

6、缓解视疲劳；

7、清咽；

8、辅助降血压；

9、促进排铅；

10、改善睡眠；

11、促进泌乳；

12、缓解体力疲劳；

13、提高缺氧耐受力；

14、对辐射危害有辅助保护功能；

15、减肥；

16、改善生长发育；

17、增加骨密度；

18、改善营养性贫血；

19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；

20、祛痤疮；

21、祛黄褐斑；

22、改善皮肤水份；

23、改善皮肤油份；

24、调节肠道菌群；

25、促进消化；

26、通便；

27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

凡是超过上述保健功能范围的宣传或其他表述都是违规的。任何一种保健食品从生产到投入市场，都必须通过国家食品药品监督管理局认可的有关机构检验。

另外世界卫生组织对保健品的分类（四类）  

1、营养品：蜂王浆，麦乳精、牛奶、维生素。非常好，但它没有确切的功效，到底它能让我们的身体达到一个什么样的状态，它没有一个确切的功效。  

2、强化营养型：铁、锌、钙，你的身体缺什么补什么。缺点是：按中医理念来讲，它是治标的。你缺钙，为什么缺钙？是肾功能下降，肾虚导致的。也就是说，肾虚的人骨骼里的钙不能有效地留在骨骼里，所以会经常导致钙从骨骼流失到血液中，并从尿排出，导致缺钙，骨质疏松。这种治标的保健品虽然补，而且补了以后明显见效，症状改善。但如果我们不吃它了，过一段时间以后我们会发现，我们又回到了原来的状态，不能根本地解决问题。  

3、机能型：鱼油、卵磷脂、甲壳素。它开始具有针对性了，它针对我们身体内脏的某个器官进行调节，服后可以调节，改善我们身体的功能，使我们健康起来。但是它也有一个缺陷，我打个比方：大陆，台湾为什么没有统一？因为大陆是单一兵种，只有陆军，没有海军。抗美援朝前期被狂轰乱炸，特别被动，因为我们没有空军。我们身体的保健也存在这样的问题，单一的保健品不能够完整地发挥它的作用，力量比较单薄。  

4、机能因子型：食用菌、药用菌、海洋生物，它就越来越高级了。它有一个特点：复方搭配，对中医有所了解的朋友一定明白，君，臣，佐，使，中药都有几种成分，甚至十机种成分，然后复方搭配。这样的话，各自发挥不同的作用，达成一种协同作战，军队作战要立体作战，陆海空一起出动，美国取得海湾战争的胜利就是例子。