东方保健品网提醒现在生活中，我们的生活水平也提高了，物质生活也丰富了，而对于人的身体健康，人们也是越来越关注了，如是，市场上就出现了许多保健品，而人们为了让自己可以保健身体，于是都纷纷给自己买这个促健品，买那个保健品，要提醒的是，小心保健品服用过度，增加死亡风险。那么在面对这么繁多的品种不一的保健品时，我们应当如何选择呢?
美国和芬兰的一项最新联合研究表明，长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。专家认为，一般人没有必要服用营养保健品，人体必需的营养物质最好从多样化的日常饮食中摄取。
芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中65%的人服用保健品，研究人员分析了她们服用的15种不同保健品对死亡风险造成的影响。
结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。
对此，芬兰专家指出，一般人没有必要服用营养保健品。只有老年人等特殊群体因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充，但还要注意不能过量。
所以，东方保健品网提醒各位朋友们一定要注意要合理的使用保健品不能过度盲目的去服用一些保健品，要知道是药三分毒，在平常的生活中要养成健康的饮食习惯，多多注意平时生活中的一些饮食问题，经常做做运动，这是对身体做好保健最好的一个方法。