保健品招商网提醒糖尿病患者在生活中保健是非常重要的，那么如何来保健呢？
饮食方面
糖尿病饮食治疗绝对不等于少吃、不吃！饮食治疗的意义在于：保持健康的体重、维持营养平衡、控制血糖、延缓慢性病变。饮食治疗的要求1、 总量控制： 控制每日糖类、脂肪、蛋白质的摄入量。热量控制标准由专业医师因各人消耗不同而制定。2、结构合理糖尿病友应在专业医师指导下合理搭配营养成分，一般主张糖类占总热量的60%，脂类占30%以下，蛋白质占12%-20%。3、种类多样 糖尿病友应尽可能多地选择食物品种使饮食丰富多彩，以保证营养均衡。4、量时固定： 血糖变化与进餐量、进餐间隔时间有密切关系。糖尿病友应按时按量有规律的进餐，使血糖基本按规律变化，为准确选用药物治疗奠定基础。
营养元素
铬能改善胰岛素的效率，降低血糖水平。糖尿病人一般都伴随着铬缺乏，缺铬会引起糖尿病与动脉硬化等疾病。其次就是B族维生素。能改善糖尿病引起的神经病变，加强血液循环、防止动脉粥样硬化。保健品招商网
运动方面
运动给糖尿病人带来的益处：1、降低血糖、减少胰岛素用量2、保持正常体重3、预防慢性并发症的发生4、防止骨质疏松5、心情舒畅，放松紧张情绪等糖尿病患者的运动原则1、定时运动：每周运动次数应在3次以上，次数应固定，最好在餐后1小时开始运动2、定量运动：每次运动时间在30分钟到1小时之间，时间应固定3、贵在坚持，形成生活规律运动前的准备1、到医院做一次全面的医学检查：包括血压、血糖、糖化血红蛋白、心电图、肾功能等2、与医生商讨，制定运动计划3、选择合适的鞋和袜，特别要注意通气性4、选择平整安全的运动场地，寻找运动伙伴，避免单独运动5、随身携带糖尿病急救卡片、糖果、零钱运动强度。
糖尿病人的运动强度因人而异，合适的运动强度估算方法：方法一：交谈试验运动达到刚好还能自然交谈的程度，表示运动强度比较合适。如果运动中有交谈困难，表示运动强度太大，应降低运动强度。方法二：监测心率运动时心率在最好心率上下10%以内是合适的运动强度。最好心率=（220-年龄-静息心率）×0.5+静息心率。方法三：全身感觉运动后有微汗，食欲、睡眠良好，疲劳、肌肉酸痛在休息后可消失，次日体力充沛，说明运动量合适。
心理方面
很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食，运动以及药物治疗。其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。正确的精神状态和对疾病的态度应该是在医生正确指导下，发挥主观能动性，学习防治糖尿病知识，通过尿糖和血糖的监测，摸索出影响病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特点，有坚强的信心和毅力，认真治疗而不紧张，坚持不懈的 进行合理的饮食、体力活动，劳逸结合。正确使用药物使体重、血糖、尿糖、血糖、血脂维持在合理水平。有感染、手术、重大精神负担时，要及时正确处理。总之，通过心理治疗的配合，达到有效的控制和防治糖尿病的目的。
糖尿病是一种病情比较复杂，且较难治愈的一种慢性疾病，是世界性的难题。但患者不必为此忧心忡忡，悲观失望，而应该认识到糖尿病并不可怕，也不是不治之症，可怕的是严重威胁生命的各种急性和慢性并发症。因此，在医生的指导下，了解糖尿病的发生发展过程，做好配合治疗，克服急躁情绪，树立战胜疾病的信心，力求减轻或减缓糖尿病并发症的发生和发展，同样可以和正常人一样过幸福的生活。