中老年人大多患有不同程度的心血管疾病，科学研究发现，心脏病人往往死于夏季和冬季，这与气候的极端性有关。眼下，刚刚立夏，气温将逐渐升高，东方医药专家提醒中老年人应该开始注重对心脏的保护。

　　夏季阳气盛，应注重心脏保养

　　中医认为，人的发病很大程度上和季节有关，懂得保养可以使人不生病，生病的则可以减轻症状。一些冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患，往往可以通过伏夏时的调养，使病情得以好转。夏季气温最高，阳气最盛，此时若针对心血管问题进行治疗和保养，可使患者的阳气充实，增强抵抗力。

　　心脏病是气血阴阳的虚弱和痰瘀毒的阻滞导致的疾病，治疗时得多方面照顾，养生上也得多方配合才能达到较好的效果。中医讲“心主血”，指的是血的运行得靠心的收缩来进行。夏节天气炎热，汗流较多。“汗血同源”，汗流多了，血容量就小，心脏得不到血液的营养从而加重心脏病的病情。由于气依附于血和津液，出汗时气随汗泄，所以气也伤了。因此，对于有心血管疾病的患者，夏季是必要的保养时期。另外，夏季新陈代谢快，心跳也加快了，相应来说心脏负担也加重，多次出入空调环境，会再加重心脏负担。中老年人，更加不要长期呆在空调环境里。

　　中老年人适当补硒保心脏

　　不少心血管疾病患者都吃过较长时间的丹参滴丸，实际上，专家认为，对于慢性心脏病，特别是心功能不全的人不应长期服用该药物，因为此药只有通血脉的作用，而不能纠正心功能。并且药内含有冰片，会损脾胃，脾受损则内湿化不了而生痰，痰阻于心络则反而会加重病情。其实，除了用药来维持之外，适当补充硒元素以及葡聚糖也能对心脏起到保护作用。

　　硒被称为“心脑保护神”。补硒可阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。硒还有降低胆固醇及甘油三酯的作用。适量补硒还可以保护心肌细胞，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，避免心脏病的发生。由于葡聚糖在小肠中能形成胶状物质将胆酸包围，胆酸便不能通过小肠壁被吸收回肝脏，而是通过消化道排出体外，于是当肠道内食物再进行消化需要胆酸时，肝脏只能靠吸收血液中的胆固醇来补充消耗的胆酸，从而降低了血液中的胆固醇，冠心病和中风的发病率也随之降低。

　　调养不仅仅在于饮食，中老年人只要在身体状况允许的情况下，都可以进行适量的运动，不过，一定要避免在烈日下运动，可选择在傍晚太阳下山后或者清晨的时候进行适当的锻炼。Iddj0001