我们现在不管是在茶叶专卖店，还是在药店或者超市，都会看到花草茶陈列，而且上面都会标注着各自不同的功效，但事实上，很多都属于中药，俗话说，是药三分毒，有些看似温补的花草茶，如果饮用不当，就会伤害到我们的健康。

　　喝花草茶要对症

　　保健品招商专家表示，人们饮用花草茶的主要目的是为了健康，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但症状改善后就需少喝或停用。

　　虽然玫瑰花茶具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效适合女性喝，但气虚较重的女性还是应少喝，以防加重气虚症状；益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

　　还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。保健品代理专家表示，柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。

　　大家都知道决明子有明目的功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂、减肥及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。

　　哪些花草茶不宜常喝

　　花草茶指的是将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。保健品招商网表示，由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄、饮食减少等副作用。