随着生活水平的日益提高，人们越来越关注自身健康。因此最近一段时间，各种各样的药品、保健品充斥我市市场，或真或假、或好或坏，一时间到有点“乱花渐欲迷人眼”的感觉，普通消费者仿佛“雾里看花”，不知该如何辨别。那么，如何选择适合自己的药品、保健品，并避免食用的误区呢？保健品招商网为您支招。

    掌握一定的辨别常识

   保健品招商代理专家表示，其实，市场上许多假冒伪劣名贵中草药是非常容易辨认的，只要稍微掌握一些辨别常识，就不难做到‘火眼金睛’。”他举例说，比如近年来备受人们追捧的冬虫夏草，它是由“虫体”及“草部”（头部长出的子实体）相连而成的。“虫体”部分形如蚕，质脆，易折断，长3—5厘米。粗0．3—0．8厘米。“虫体”全身共8对足，近头部3对，中部4对，近尾部1对，其中以中部的4对足最明显。“草部”呈深棕色至棕褐色，细长，圆柱形。一般长4—8厘米，粗约0．3厘米。折断面呈纤维状，黄白色，有微腥气，味淡。质量上乘的冬虫夏草“虫体”肥大、丰满，外表色泽黄亮，内部呈白色，“草部”较短。而一些常见的伪品如凉山虫草、霍克斯虫草、白僵蚕等，要么虫足不明显、要么气味发香等。他建议消费者，在购买中草药，尤其是名贵中草药时，最好了解一下相关知识。

    保健品不可滥食滥用

    除了药品，日常保健品也是消费者非常关心的。对此，保健品代理专家表示，在购买保健品前，消费者一定要明白，其功能只是保健和辅助，绝不能代替真正的治疗。有些保健品在宣传时，故意混淆视听，把仅仅具有保健功能的食品、用品“包装”成为具有治疗功效的药品，宣称能治愈某种疾病、能修复病灶、能对多种病症有康复作用，或明示、暗示能替代药品，使患者全面治愈。这种欺骗和误导的行为，严重损害了消费者的身心健康和经济利益，给人民群众的用药安全带来重大隐患。而对于那些真材实料的保健品，他则提醒消费者不可滥食滥用，虽然保健品对人体是好的，但同时食用不同种类的保健品也存在一定风险，其各种元素相互反应也有可能产生一定的副作用。他表示，中老年人可根据自身情况适当食用一些保健品，而儿童和青壮年则大可不必。

    加强自我保护意识及能力

    面对市场上零零总总的假冒伪劣产品以及种种不规范的销售行为，保健品招商表示，除了有关部门加强监管外，消费者一定要加强自我保护意识和能力。比如，在购买产品时，要学会区分食品、药品、保健品和其他产品。按照国家规定，所有药品都有国药准字号，可以在国家食品药品监督管理局官方网站上查询核实；保健品则是“国食健字”“卫食健字”等文号，充其量只有保健功效，绝无治疗功能。另外，一定要通过医院或药店等正规渠道购买药品或保健品，同时保留消费票据做凭据。切不可通过非法渠道购买，如果买到一些假冒伪劣产品、“三无”产品，造成严重后果时，消费者很难维护自身权益。