如今患白内障的老年人越来越多，很多老人也害怕患上白内障，可却不知道如何预防。保健品会销专家指出，患上白内障与日常生活中九个原因有关，大家应该提高警惕。

1、缺维生素。人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

    2、缺水。人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

    3、食盐多。保健品会销招商网了解到，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

　　4、吸烟。长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

    5、眼外伤。防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

    6、紫外线。紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

　　7、过度用眼。过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明、横竹、瞳子髎、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

8、血糖高。糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

　　9、孕期生病。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

　　可能很多年轻人可能会觉得白内障离自己很遥远，其实不然，预防任何疾病都应该从当下做起，否则等到真正患病的时候就后悔莫及了。