抽烟、酗酒、熬夜这些不好的习惯都严重的影响了我们的肌肤健康，正确的饮食习惯、及生活方式可以不同程度的改变我们的肌肤健康。你相信吗从肤色上就能够看出你的身体状况，保健品网专家指出：

　　　面部厚黑：肾虚、精血不足

       面色发黑多食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

　　 颈部糙黑 ：肝气郁结，脾虚

       有些人会出现后颈部皮肤黑青;颈部肌肤黑粗的现象。专家表示可以吃些鱼虾等食物来缓解心亏血少，前颈部苍黄暗淡;肝气郁结；另外脾虚可通过喝一些红枣、粟米粥；来进行膳食调理。

         臀部紫黑：肝病、坐骨神经症、内分泌失调

       研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

       想要拥有健康的皮肤，正确的生活饮食习惯是相当重要的，只有身体健康的人，才会拥有更加完美的肌肤。 Idlyj0001