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癌,恶性肿瘤的总称。恶性肿瘤细胞的生长处于失控状态,能侵入正常组织,并常常转移到远离其起源的部位生长。
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有致病、防病之功效。
全脂奶酪 全脂奶酪是干酪素蛋白(人体肌肉生长的关键营养物)的优质来源。
猪排 猪排中硒的含量是牛肉的五倍,鸡肉的两倍。硒具有降低前列腺癌风险的作用。
普渡大学研究人员发现,每天吃240克猪排可以帮助减肥者保持肌肉。
卷心莴苣 传统观念认为,用卷心莴苣做色拉,会破坏食物的营养成分。
而事实上,卷心莴苣中所含的α-胡萝卜素(极有效的防病抗氧化剂)比其它莴苣和菠菜多得多。
蘑菇 荷兰最新研究发现,蘑菇经过人体消化后产生的代谢物可以促进免疫系统发挥效用,防止肿瘤生长。
食醋 瑞典科学家发现,食用醋富含抗氧化剂,每天进食高热量食物时,吃上两勺食用醋,可以使血糖降低23.醋还能帮助人们更快产生饱感。
红辣椒片 荷兰一项新研究显示,饭前半小时食用1克红辣椒片(大约半茶匙),可以减少热量摄入16.另外,新研究表明,红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀死癌细胞。idwq0005
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