关于保健牙齿，到处都在讲，比如如何刷牙？如何利用牙线？多长时间洗牙等等？但是能真正按照标准坚持的又有多少呢？

     这从我看诊的患者身上就能看出来，每次认真教完刷牙，开始一段时间患者做的还不错，从刷牙时间到刷牙次数以及认真程度都可以，但是过去1~2月的时间就又不行了，从牙齿上的菌斑和牙石沉积就能看出来。所以说，要是一辈子做好事真的是难。

     可是我发现，大多数国外发达国家的患者坚持的就很好。究其原因，我认为最重要的就是观念的建立。这个观念不是简单的“要保护好牙齿”。现经科学证实口腔内的致病菌细菌会对全身性疾病如心脑血管疾并糖尿病等造成影响，也会对孕妇及婴儿有影响。保护好牙齿无异于保护身体健康，这个观念就上了一个台阶。还有，从另一角度阐述一下，国外会把牙齿的好坏作为身份尊严的体现，牙齿的异样和口臭是对别人的不尊重，也是对自己的懈怠，会认为对待自己都敷衍，难道对待别人会更尽力？

     面对客户和朋友，都应该把自己打扮的得体和适时，这大家都知道，难道你不怕嘴里的口臭熏到别人吗？这是一种文化和素养的体现。所以国内很多已经到教授或博士级别的成功人士，豁着牙齿接受采访，让人真是汗颜！如从这两个角度理解并建立“应该保护好牙齿”的观念才可行，这是要大力宣传的。观念建立好了，就是有了思想再指导行动，就会容易得多了。

 下面是如何保健牙齿的基本原则

    每天2~3次的刷牙，刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。

     上牙往下，下牙往上，而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。

     咬合面前后来回刷。每次不要少于3分钟，刷的动作要标准；配合牙线的应用，要认真学习应用方法。

     每半年到正规的牙科进行检查，及时发现问题并及时解决，防患于未然，而不是亡羊补牢，又节省时间又减少痛苦，还节约了费用，一举三得。idwq0005