「长期健康需要长期免疫力」

浙江中医药大学现代中药与健康产品

研究所所长、博导吕圭源

日常生活中，经常看到这样的现象，有些人每天状态满满、精神十足，有些人却总觉工作生活提不起劲，身体小毛病不断：

每天睡眠充足但精神萎靡、疲乏无力；一到换季、降温就容易感冒、咳嗽，打针吃药成家常便饭且恢复时间很长；

食欲降低，经常扁桃体发炎，反反复复不见好；肠胃差，吃多、吃凉、辣的就消化不良、拉肚子；
睡眠质量堪忧，要么睡不着，要么睡了容易醒、多梦，要么半夜醒来就再也无法入睡；......
归根到底，就是免疫力强弱的问题。免疫力就像人体的“防弹衣”，帮助着保护人体健康，抵御细菌、病毒等侵袭。

吕圭源教授：免疫力是身体最强防线 

浙江中医药大学现代中药与健康产品研究所所长、博导吕圭源教授： 免疫系统是人体自身的自然屏障；免疫力是身体受到外源性病原体入侵或体内患病时自身的抵抗力，免疫力是身体最强防线。

它主要有三方面作用：识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等；清除身体衰老、损伤、死亡的细胞；识别和清除体内突变的肿瘤细胞和病毒感染细胞等。因此，免疫力强的人不容易生病，即使生病也能很快的恢复。

虽然人人知道免疫力的重要性，但现代生活节奏快，熬夜、加班、饮食不均衡等不良生活习惯成常态，而这些不良生活习惯就是破坏我们的免疫系统，造成免疫力低下的直接原因。

长期健康需要长期免疫力 

吕圭源教授说：免疫力低下是现代医学对身体较弱的一种表述，身体较弱时还可出现中医的阴虚症候，常表现为：体形多瘦长，口干咽燥，面颊偏红，不耐暑热，五心烦热、偶尔盗汗、眼睛干涩，皮肤干燥，大便干结者，头晕易累、睡眠不良等。他着重强调，长期健康需要长期免疫力。

这时候，很多人就会选择吃些保健品来调理身体，希望提升自身免疫力，但现在市场上保健品繁多，功效多样，七七八八的买一堆，不如选一款适合自己的产品。

也有不少消费者干脆买进口的，总认为进口的价格贵点就贵点，进口的总比国 产的好，这是没有科学依据的。如何选择适合自己的保健品，一起跟着吕圭源教授学习吧。

吕教授教你如何选择保健品 

§ 选择保健品不可“崇洋媚外”

  “现在很流行吃维生素，特别是复合维生素席卷全球，我认为是一个误区。”吕教授表示，很多人在购买之前，也不知道自己到底是缺哪一种维生素，胡乱对照网络症状，觉得自己缺这缺那，也没有去医院正常检查，就全部补上去，很不科学。
其次，补维生素就像一张椅子的钉子松了，哪里松了钉一下，但整张椅子还是摇摇晃晃的。而中医药类保健品不同，是对人体的整体调理，补元气固正气，整体提升免疫力。

§ 选择保健品一定要选择适合自己的

没有能治病的保健品，选择时要因时、因地、因人、因病不同，做到辨证用膳，虚则不之，实则泄之，还要注意对肝肾肺的调理，就像驾驭一匹马，需要在实践中，不断探索和磨合。身体需要什么，自己未必真正清楚。但感觉是非常灵敏的，目前什么样的症状，需要调整到什么状态。如冬虫夏草，甘平保肺，益肾壮阳，补精髓，止血化痰，适合补肾益肺的人食用；灵芝，性甘、平，归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等，很适合免疫力低下的人长期服用。

长期免疫首选大晟 

《神农本草经》将灵芝归为上药，是上千味中药中，唯一入五经的上品药，对肾、肝、心、脾、肺均有补益作用，给身体带来的是全面的、持久温和的滋补效果，非常适合长期服用，提高免疫，增强体质。

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健康的身体，是抵抗工作生活压力的资本，长期免疫力选大晟，早晚1包，增强免疫，为健康护航。

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