养生的方法，其实《黄帝内经》一开始就讲了：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳……”翻译成大白话就是，不要吃太饱，不要熬夜，不要996……可是我们做不到，我们想一边作一边养，于是各种养生误区层不出穷，比如下面这些被吹上天的“养生食品”，看看有你信过的吗?

　　葡萄籽：营销出来的保健品

　　你万万没想到，自己吃葡萄时吐掉的葡萄籽，摇身一变成了保健品，噱头是：抗癌!

　　实际上，葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据很多，但目前还没有任何证据证明，葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

　　鱼油：吃鱼就够了

　　如果你关注保健品，对鱼油一定不陌生，它是各大保健品专柜的明星。

　　实际上，服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何，科学界一直无法下定论。即便真对健康有利，你也不用花银子去买昂贵的鱼油，多吃点鱼就好!

　　酵素：吃了也白吃

　　排毒、减肥、美颜……酵素这几年火得一塌糊涂。

　　实际上，酵素就是我们熟悉的“酶”，但胃中的酸性很强，一般而言，酶在这样的环境中很难经受住考验，吃到胃里，不可能再有活性了，吃了也白吃。

　　“假养生”的例子其实还有很多，但我们要关注一个重点：为什么全民养生时代，疾病却层出不穷，医院人满为患?因为现代人的养生充满了盲目性，而真正有利于养生的生活习惯，比如饮食有节，起居有常，大家却往往做不到，现代人工作压力大：不赚钱，生活品质不够;拼命赚钱，又容易牺牲身体健康。

　　人生无常，疾病难免。一旦患病，身体受罪不说，医疗费还会拖垮家庭，正如人们调侃的，“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前!”

　　所以，任何事都离不开科学!养生如此、工作生活如此、累积财富亦如此。科学累积财富很重要，比如配置一份保险，就能强有力的抵御此类风险。

　　比如平安人寿推出的金瑞人生20保险产品计划(以下简称“金瑞人生20”)，就是一份优质的年金保险。该计划由平安金瑞人生(20)年金保险、平安聚财宝(20)终身寿险(万能型)、平安附加轻症倍护疾病保险组成，短期投入即可实现财富终身增值，首次发生轻症还可领取特定保险金，可选择进入聚财宝保单账户增值，为人生之路增添暖心保障，兼顾财富和健康双保障需求。金瑞人生20，你得拥有。