那么我们每天应该补充哪些营养元素，使用什么方式能够快速的补充所需营养元素呢？

米胚硒有什么营养价值呢?

米胚硒重蛋白质含量为13%~14%，是大米蛋白质的两倍。其蛋白质氨基酸组成与人体十分接近可与大豆蛋白媲美。

第二类：脂肪

米胚硒中脂肪含量为12%~13%，且不饱和脂肪酸占比70%以上（不饱和脂肪对抗氧化起极其重要的作用）其中亚油酸占不饱和脂肪酸的一半，日本研究学者发现，亚油酸可使胆固醇呈流动态而不沉积在血管壁上，能预防动脉硬化。

第三类：维生素

米胚硒含有丰富的维生素，人体十分需要的维生素B1、B2、E在大米中含量甚微，而在米胚中含量丰富，含量可与素有“小人参”之称的胡萝卜对比。

第四类：微量元素与矿物质

米胚硒中微量元素是大米的5倍以上，米胚硒中锌、硒含量十分丰富。锌、硒是人体十分重要但又容易缺乏的必需微量元素，具有十分重要的生理功能。

第五类：碳水化合物

米胚硒中碳水化合物含量为55%，大米中碳水化合物含量为75%，米胚比大米碳水化合物含量低，是一种低热量高营养食品。

第六类：膳食纤维

米胚硒中的膳食纤维含量丰富为16%，大米中膳食纤维含量低小于1%，是类大豆类食物含量最高食物。

  米胚硒是一种营养极其丰富、全面并且纯天然、无污染的绿色高级营养食品，它的营养十分均衡被誉为“天赐营养源”，米胚硒中硒含量高且为全有机硒，目前米胚硒是现在市面上营养与硒结合最好的产品。