人们常常认为人参养生、保健都是父母、老人应该关注的事，年轻人身体素质好根本不需要。最近参宝宝的同事发生了一件事，让我突然间发现，现在的年轻人比老年人更应该提早注意保健、养生，为什么这么说呢？

 

小编的一个同学，前两天他出去和朋友出去喝了一次酒，酒喝的有点多，回家之后出了一身汗，迷迷糊糊的睡觉总觉得肩膀凉飕飕的，之后上班时觉得身体不舒服，发烧、乏力、难受。他平时就早上吃饭中午和晚上不怎么吃饭，而且经常熬夜，平时不注意保养自己的身体。这次难受虽然参宝宝多次劝他去医院检查，他也没当回事，后来病情严重了，反复发烧到40度，没有办法被家人送到医院诊治。检查发现他并非是感冒，而是出血热，并且进入到第二阶段了，如果再严重将危及生命了。

 

这件事让我自己也反省了一下，年轻人平时生活中存在着很多坏习惯，下面为大家整理一下当前年轻朋友的三大坏习惯，自己对号入座或者看看自己的孩子有没有这些不良习惯。如果有这样的情况，作为他的朋友和亲人一定要让他改善最好改掉这样的习惯。

 

年轻人三大坏习惯

 

一、熬夜

 

熬夜这个事对于年纪大一下的朋友出现情况较少，年龄主要集中在20-35岁之前这个阶段。熬夜已经变成了一种日常，不到午夜甚至凌晨都不睡觉，这样习惯对人体的损伤是特别大的。

 

睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。实践也证明，经常睡眠不足会使人体生物钟正常运行功能失调，使人体的正常生活节奏紊乱，出现早衰、早老，时间长还会引发多种疾病。

 

二、有病不看病

 

有病不看病这个可能大家会不太理解，小编给大家解释一下。平时我们最常见的病症就是感冒，感冒会伴随着发烧、出汗、身上酸疼、四肢无力、畏寒等等症状。当出现这些症状时候，大多数年轻人第一反应就是感冒，随后开始拖延硬挺，病情加重了会选择去诊所打针，很少一部分人会选择去医院诊断是否是感冒。

 

这样的选择一方面出于他们对于疾病认知程度较低，一方面是他们对于自己身体健康程度过于资信，觉得你年轻没有大毛病。还有一方面是如果自己去检查、治疗会让别人觉得自己身体很弱，没面子。

 

三、饮食习惯

 

饮食习惯对于人体的健康是非常重要的，但是现在的年轻人饮食习惯极为不健康。他们经常不吃早饭，究其原因主要两项：多睡一会或者画个美美的妆容，这就会导致他们没有过去的时间花费在吃早饭上，即使吃也是草草了事。

 

暴饮暴食，大量饮酒。年轻人三五知己把酒言欢，生猛海鲜，各种重口味食物等等。为了傲人身材节食减肥，一天一个苹果，一天不吃饭光喝水，一天只吃一顿饭等等。

 

人参虽小，养生功效大

 

这些不良饮食习惯长此以往，就会对身体的各项机能带来很大的损害甚至衰竭，自身体抗力严重下降，健康指数直线下滑。所以人参养生对于年轻人来说更加的重要，有效利用好人参对于人体健康的功效，可是人参食用起来都比较麻烦，年轻人哪里有耐心去烹煮呢？那有没有食用方便的人参呢？

 

1、人参养元液

 

同余堂人参养元液采用“低温纳米三次元人参皂甙萃取技术”，经过144小时，也就是六天六夜的恒温萃取，能有效释放三十八种以上人参皂甙，整个过程中水分不减少，气味不散失，且不添加任何化学成分，真正达到·纯·补·秘·验·四大特点。开袋即食，独立包装，方便携带。

 

2、人参膏、人参丸、参鸡汤

 

人参膏不仅具有较好的滋补、提高机体免疫力、活化细胞。还有美容养颜的功效呢。

 

即食人参吃起来方便，营养也丝毫不亚于原支参，适合现在都市白领和亚健康人群的生活节奏，是人参送礼的最佳首选。

 

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