益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。  益生菌作用：维持肠道正常功能，缓解腹泻，改善便秘缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，缓解过敏反应，预防癌症和抑制肿瘤的生长，降低血清胆固醇，改善胰岛素抵抗，预防糖尿病。