首先，脾为“后天之本”、“气血生化之源”、“水谷之海”，脾受湿热困扰则人体的气血、水液运行势必会受到重创，因此，调理气血补脾虚是第一步，脾胃功能强健则气血通、水液畅，消化好，吸收好，排泄好，整个身体才能开启一个良性的循环，外界的湿邪才不会侵入人体，内部的肥厚油腻食物才不会无法消化，形成积食，影响代谢，产生湿热。
其次，是调理肺功能，因为脾胃功能好了，肺气才能充盈，肺有司呼吸的作用，是身体内外气体的交换场所，肺的自主呼吸功能正常才能吸进外界清气，呼出体内浊气。肺的肃降功能是对全身水液的输布，水液的输布功能失调到水液横流，有水则有湿，因此，肺宣发肃降功能的正常水湿则不会产生。
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最后，是调理肾功能，中医认为“肾主水”，能调节水液，将肺肃降下来的水液平均分配到脏腑组织，将多余的水液移交膀胱转化成尿液排出去，而这一过程需要肾的阴阳平衡作为基础，肾的精、气、阴、阳趋于平衡状态，水液运行通畅，不阻不滞，根本就不会产生湿热。当脾、肺的功能强健了，上源的水液分配代谢正常了，全身的气血通畅了，肾的阴阳平衡了，人则头脑清醒、手脚有力、记忆力增强、容颜不老、气色红润，全身健康。
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