B族维生素是一种合成维生素，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。它们能维护大脑的正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用，维生素B族缺乏，最常见症状是疲劳、精神不振、不安、易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱等。1.从天然食品中提炼的维生素B族经先进工艺科学加工而成的保健食品。
心理压力大、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B族，肝功能失调、减肥、常饮茶、巧克力、可乐的人士需经常补充；营养吸收能力差，体质较差者；出现B族缺乏症状者，如：口腔溃疡、脱发等；经常吸烟、饮酒过度者、肝功能失常者；学习、工作压力大及经常熬夜；常服药物尤其是抗生素的人群。
主要作用：
1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；
2.制造学业所需的营养素；
3.帮助消化吸收的辅助；
4.帮助肝脏解毒功能；
5.缓解生活压力，令人精神充沛；
6.消除疲劳、解酒；
7.维护神经系统正常及健康所需的营养素。
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