夏季正是水果众多水果上市的季节，这些新鲜的水果不仅诱人对人体健康也有帮助，但是水果中也有很多糖分，而糖尿病患者这个时候就开始挣扎了，难道我们就真的和含糖食物完全无缘了吗？到底可不可以吃水果呢？

　　 观点：得了糖尿病≠拒绝一切糖

　　“很多糖尿病患者都很忌讳含糖食物，但其实只要在医生的指导下，糖尿病患者也是可以健康、科学地吃‘糖’的。” 专家表示，糖是人体必需的能源之一，糖类的摄取，对提供人体热量、维持正常代谢、避免酮体的产生都具有重要作用。

　保健品招商专家表示，不管是健康人群还是糖尿病患者，摄取一定量的糖都是必需的，“那种认为得了糖尿病就得拒绝一切糖的观点是不完全正确的。”

　　原则：限制总热量和饱和脂肪酸

　　专家解释说，营养学意义上的糖，除了指葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或双糖外，也包括淀粉类的多糖，如大米、小麦、面粉等，这些多糖是最好的糖原物质。“目前医学上认为：糖尿病患者，尤其是对已经使用胰岛素治疗的患者，在合理控制总热量的基础上，摄入适当比例的碳水化合物，可提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量。”

　　“因此，糖尿病患者的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸（如荤油），而不是减少碳水化合物（如大米、面食类）在总热量中所占的比例。”

　　建议：果汁、冰激凌要少吃

　　保健品招商代理专家指出，各种糖果、果汁、甜饼干、冰激凌、甜面包或糕点等含糖量较高，容易升高血糖（即血糖指数高），不利于病情的控制，糖尿病患者一般要少吃或不吃。对于一些喜爱吃糖、蜜饯糕点等甜食的糖尿病患者，可选择木糖醇、山梨醇等醇糖类甜味剂代替，这样既满足了这类人群对香甜的味觉享受，又能达到控制血糖的目的。

　　此外，一些专家提出，大豆低聚糖所含蔗糖的量很少，同时含有增殖双歧杆菌，能活跃肠道运动，促使进入人体的热量和糖原能被机体合理地吸收应用，让人体胰岛素得到充分的休息，便于恢复正常的功能，是适合糖尿病患者吃的一种很好的甜食。