维生素AD是人体生长发育的必要物质;缺乏维生素AD,免疫功能会比较低,上呼吸道容易受细菌和病菌的侵犯。维生素A又叫视黄醇,是脂溶性的,可提高视力,防止夜盲;促进骨骼成长,促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿滑细嫩等。
缺少维生素A会造成眼内水分少,眼干涩怕光,视力下降,皮肤干而粗糙等问题,维生素D也叫阳光维生素,也是脂溶性的,它可促进儿童、青少年骨骼成长,预防佝偻病;防止中老年人骨质疏松,两者都能帮助钙的吸收。
维生素D的作用:
●提高机体对钙磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度
●促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全
●通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管对磷的再吸收
●维持血液中柠檬酸盐的正常水平,防止氨基酸通过肾脏损失
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