现在有很多老年人和中年人，都会得高血脂，高血压和高血糖这种疾病，这是因为，饮食中过多的油腻和高热量的食物，并且不运动导致的，这段时间应该多进行运动锻炼，并且控制好自己的饮食，饮食应该多吃一些含有粗纤维的食物，能够帮助身体排毒，促进胰岛和其他肝脏的功能。
四大怀药是指古怀庆府（今河南省焦作市境内）所产的山药、牛膝、地黄、菊花等四大中药。我国最早的药物学经典《神农本草经》，把“覃怀地”（怀川）所产的山药、地黄、牛膝、菊花都列为上品。之后历代医药名家由表入里、去粗存精中进一步发现了四大怀药的优秀原始本性。
一方水土养一方人，一方水土一方草药。因焦作古称怀庆府而得名的地域特产“四大怀药”：怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花，更以药材地道、疗效神奇成为博大精深的中医药文化的隗宝，独领风骚千年。1962年，国家从《本草纲目》记载的1892种中草药中优选出44种作为“国药之宝”，四大怀药俱列其中。“四大怀药”不仅在国内颇有名气，而且也深受海外人士的盛赞！
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