葡萄籽的服用方法及注意事项 葡萄籽胶囊服用禁忌

葡萄籽胶囊服用方法及注意事项

首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外 葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。

其次，葡萄籽最好不要和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，即妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效。所以还是建议大家分开服用，可以早上先服用葡萄籽，间隔两三个小时服用胶原蛋白。服用胶原蛋白的时候，不用大量服用维生素E，因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。

注意事项（做到以下这些，才能充分发挥葡萄籽的功效与作用）：

依据人体细胞更新周期为90天，可以先服用3个月然后停一段时间，再接着服用3个月，然后再停一段时间，这样循环进行。

若葡萄籽胶囊里面含有维C或维E，则于含有同类维生素C,E的保健品同时食用不宜超过推荐量，百度百科上注明：当人体长期每天大剂量服用维E超过400 毫克，容易中毒。每天大剂量服用维C超过1000毫克更容易患上肾结石。

若葡萄籽胶囊里面含有维E，则服用期间每日中餐一定要进食适量脂肪，因为维E是脂溶性维生素，需要在脂肪中溶解吸收.很多爱美女士经常吃维E胶囊，但感觉没效果，原因就在于中餐饮食太过清淡了，这样反而阻碍了维E的吸收。人体需要适量食物中的脂肪来维持生命健康的，只要不吃过量，就不会长胖哦。

服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持哦，不要三天打渔，两天晒网，也不要今天中午，明天下午这样不规律服用，这样是不会有效果的哦。任何保健品都要长期坚持服用才会有效，并且最少服用3个月。

一定要温水送服，这样才容易被消化吸收，为什么要选择在餐后呢，因为进食量大，胃动力强，这时在餐后服用更易吸收。

最好选择含有维E或维C的葡萄籽胶囊，因为这两种维生素也属于抗氧化剂，和葡萄籽里的原花青素结和在一起，可以起到双重抗氧化效果。维E可以防止体内脂质被氧化，原花青素可以防止体内水质被氧化。

最后一点尤为重要：不要企图单纯依赖保健品就可以变美丽健康，保健品只能起辅助作用，还需要靠人们有规律的生活，保持轻松愉快的心情，多吃蔬菜水果。任何保健品也不是特效药，不要期望服用几天就能见效。最后一点要切记：葡萄籽胶囊服用期间不可吸烟，喝酒，熬夜，否则严重影响其抗氧化效果。

葡萄籽怎么吃

很多人都了解葡萄籽的功效，知道它对改善人们的健康水平起着至关重要的作用，但是很多人却不禁疑惑：葡萄籽应该怎么吃？直接食用就可以吗？直接适用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果，而且，由于葡萄籽中含有对人体有害的成分，服用之后会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。

葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以葡萄籽中含有的有益人体的成份，无法发挥出来。所以介绍几种葡萄籽的食用方法。把葡萄籽洗净晒干后，用搅拌机打碎后食用，但是这种方法在过程中可能会留下一些硬壳，需要细心的剔除。

把葡萄籽洗净晒干后，直接磨成粉或者直接在市场上购买葡萄籽粉用热水冲调后服用，这种方法比较简单实用。葡萄籽油也是一种比较好的途径，是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分。葡萄籽保健品便是能满足人们这一观念变化的天然产品。虽然葡萄籽保健品来自天然食物，但服用时也有一定的禁忌。