在过去的十年之内，我们的生活水平和物质条件正越来越好，社会在不断地进步发展，工作的机会越来越多，人们可以通过自己的努力创造出更多的物质财富。然而，社会的进步带来了环境的污染和工作压力的加大，许多人在不断地加班应酬、抽烟喝酒的不良生活方式当中身心俱疲，并引发了一系列的疾病。

    裸藻是一种天然的保健食品，富含人体所需的多种营养素，并且具有超强的抗氧化效果，被称为是营养界的“藻中之王”，近几年在保健品市场上越来越受到广大消费者的欢迎。那么裸藻具体有哪些功效和作用呢？

    裸藻的功效与作用：

(1)富含人体所必须的59种营养元素：兼有植物、动物特征的裸藻属富含人体所必须的维生素、矿物营养素、氨基酸、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等59种营养元素。

(2)极高的吸收转化率：当人体从植物中摄取丰富的维生素、叶绿素时，由于没有植物细胞所特有的分解细胞壁的纤维素酶，因此无法直接吸收营养元素。然而不含细胞壁的裸藻（绿虫草）却可以高效地吸收营养元素。可以高效率地消化、吸收植物性、动物性两种营养素，吸收率高达93.1%。

(3)对肝脏的防御保护：在现代社会中，压力、香烟、饮酒、大气污染、食品添加物等会引起活性酸素的过剩发生，人体的肝脏，被看作是体内的“化学工厂”，而裸藻多糖可以对肝脏进行有效的防御保护：裸藻多糖是裸藻含有的β-１、３－葡聚糖的高分子体。裸藻多糖具有吸附体内多余物质的功能，并因为其本身不易消化的性质，它会带着吸附的物质排除体外。可以减少有害物质对肝脏的损伤，活性酸素分解酶的活性也不易下降。

(4)清除有害胆固醇、中性脂肪、重金属，解决便秘、宿便：青山大学的福冈伸一教授指出，“裸藻中所含的副淀粉具有解毒的作用。”裸藻本身所含有的丰富的甲硫氨酸等含硫氨基酸可以携带重金属以促进其排出。

(5)缓解慢性疲劳，改善睡眠：裸藻的另一个被大家所关注成分的是：类似食物纤维的的被称为β葡聚糖的多糖所构成的副淀粉成分。服用裸藻将会对我们的心理产生效果，帮助我们缓解慢性疲劳，改善睡眠。

(6)裸藻可治疗痛风：裸藻中含有可抑制嘌呤吸收的有效成分，可以抑制小肠对食物所含嘌呤的吸收并使之排除体外。裸藻同时还可以帮助保持碱性体液环境，缓解粉刺、痘痘、过敏性皮炎症状。

    综上，裸藻可为人体提供健康必须的营养元素，具有吸附体内多余垃圾的功能，并对缓解慢性疲劳和治疗痛风有着明显的效果。如今，我们的生活水平虽然提高了，但是身体的体质反而有所下降，大家需要爱护自己的身体，不要为物质条件的充足而付出了健康的代价。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！