维生素c是最为广泛的维生素之一，主要的功效有美容养颜、加速伤口愈合、预防感冒、抗癌、延缓衰老等。近几年来，维生素c的功效渐渐被人们所熟知，维c胶囊作为一种保健品正越来越受到广大消费者的青睐。但是，维c胶囊毕竟不是万能的，在服用的时候可能会对人体产生一些副作用，那么具体表现在哪些方面呢？

    据科学统计，维C胶囊的副作用主要体现在以下几个方面：

　　1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。

　　2.胃痉挛。胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。

　　3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。这些都是过量服用维生素C的原因。

　　维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。

　　以上本文所介绍的维c胶囊的副作用，这些大多是长期服用或者是过量服用导致的。其实，只要科学合理的服用维生素C，这些维生素C 的副作用就不会容易出现。另外，专家建议大家在服用维c胶囊等保健产品时还需要多吃水果蔬菜，营养均衡合理搭配，这样就能很好的解决维生素C缺乏症。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！