看到宝宝大口吃饭是家长们最幸福的事,可是很多宝宝却不这么听话,种种 “威逼”、“利诱”的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事,掌握必要的技巧和花招,在孩子的食物上多一些心思,想必会大有改观!下面小编就教宝妈们一些
吃饭香的窍门吧!
1.要正确看待食欲标准
“书上说”“医生说”“说明书上说”,各种说,一旦与之偏离,就会让宝宝感到紧张不安。宝宝们需清楚,这些标准或数据即使值得信赖,也只是一个平均水平,具体到某个宝宝的现实需求时,不能完全忽略宝宝的自身特点。要记住,你养的是孩子,不是数据。
2.一定要让宝宝拥有饥饿感
小宝宝还不习惯一日三餐,他们生活在一个被自然规律支配的世界里,会根据自己的实际需要去进食,其实这比我们成人要强上好几倍(成人往往并非因为饥饿而进食)。放下锅铲,把医学指南和儿童食谱暂且丢到一边,摆脱电子产品的诱惑,带宝宝到户外去消耗一下体能,运动一下,找回饥饿感。如果是因为零食导致正餐吃得不够好,那就要尽量减少两餐之间的零食。
3.要将食物做得更适合宝宝吃
不规定每餐进食量的同时还要重视食物的多样化和烹调方法,注意食物的形状和颜色搭配。食物要新鲜可口(包括合适的软硬度),同时可以将食物做得漂亮可爱,比如,做成有趣的形状,做成馅、丝、丸子,或改变烹饪的方法。如果宝宝实在不接受某一种食物,可以找与之营养价值类似的食物替代。无论如何大家都不要把宝宝“食欲不好”当成是一场灾难,请相信一切都会正常起来的。
总之,解决的宝宝吃饭难的问题虽不容易,很多情况下可能与孩子自身脾胃消化系统相关,着就需要通过一定的药物进行治疗。但是有一部分时外在的因素所导致,这就需要妈妈们在日常的饮食上多下一些功夫,针对孩子的个性做相应的调整。另外,平时可以多让宝宝吃点山楂制品,如山楂片、山楂糕等。山楂制品是健胃消食的,可以帮助宝宝开胃,增加宝宝的饭量,促进消化吸收。更多详情,可登陆东方保健品网查询!欢迎您的关注!
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