说到白头发，该怎么形容我的心情呢，我最近一段时间也不停的看到我的额头和两鬓有白头发冒出来。其实我的年龄也不大，至少心灵年龄还很小呢。可是白头发怎么就开始找到我了，特别的心烦。我也是东找西找各种偏方各种方法，看看我的白头发还能不能回去了。呵呵，梦想都是丰满的，不努力又不甘心，但是万一实现了呢。今天和大家一起来聊聊白头发多吃什么食物能变黑?白头发让人显老必须要治。

　  一、食用黑豆

　　将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。小编也在坚持吃醋泡黑豆呢，有3大瓶子了吧，不过经过我细心的发现，好像有的头发有半截白半截黑，不是心理作用，真的有效哦!

　　二、黑芝麻粥

　　准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。如果有胃肠吸收不好的朋友，可以有用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以加强肠道对营养物质的吸收，对机体免疫力的提高要也有帮助呢。

　　三、内服枸杞子

　　每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。最简单的方法就是泡水喝，很简单的，枸杞子跟很多食物都没有相克的，很温和的，还有平时也可以服用胶原素，据悉奘灵胶原素对发质的改善及头发营养的供给也非常不错呢，小编也是在这样的坚持吃，直到看到效果。