天气渐渐寒冷，外界寒气容易入侵体内，应注意身体的保暖。在寒冷的冬天，人体的新陈代谢变慢，运动也较少，如果身体有旧疾就更易发作。冬天是滋补的季节，玛咖是一种天然的保健佳品，具有强壮身体，提高生育力功效，在冬季配合一些时令食材进行食补，可达到增强身体的抵抗力，抵御外界的寒冷的目的。玛咖系列产品可直接服用，还可配合一些原料食用，味道更为鲜美。小编就具体带大家来看一看玛咖有哪些食用方法。
玛咖的食用方法：
1：直接服用玛咖精片或专业的有机玛咖系列产品，这是最便利的玛咖食用方式，也是对人体吸收最好的方法。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚各一次，饭前空腹用温水送服。
2：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)加开水，每次约400-500毫升，泡10分钟后，根据个人口味可加入蜂蜜、枸杞、甜叶菊，泡2次后，玛咖干片可直接服用。早晚各一次，每日2次。
3：将玛咖原料干片6-8克(6-8片)，放入茶水中，泡3次后的玛咖干片可直接服用。上午与下午各一次，每日2次。
4：将玛咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或东革阿里，这样效果更佳。玛咖原料按重量(g)、体积(ml)1:10，泡50-60度纯粮白酒，浸泡4周以上，饮用25ml/天，泡后的玛咖片或果可按“吃法5”服用。
5：在炖鸡、鸭、排骨、煲汤等时，在停火前25分钟加入20克玛咖原料干片或干果/1000ml汤。
6：将玛咖原料干片随调味料同时放入火锅中，文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散在锅底的汤中，一般而言3-4人使用，可放入50克玛咖干片。
7：将玛咖干片(15-20克)置于水中，浸泡20分钟，与菜心或茼蒿等蔬菜放入锅中清炒，具有极高的营养价值。
8：玛咖小米粥的做法：山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。
9：将玛咖原料打粉服用，如果泡水后的玛咖吃起来没有味道，不好服用，为了坚持服用，可以将玛咖原料打粉后用水、牛奶或蜂蜜水冲服。每次5-8克，约2小勺，每日2次。
10：玛咖红烧肉做法：先把玛咖干片(15-20克)置于水中，侵泡20分钟后，锅内放入净油，葱姜炝锅；加些肉汤再加些玛咖泡过的水，把做好的红烧肉放入锅中；放入调料文火炖即可，此种吃法十分美味。
玛咖的食用方法有很多种，最方便的食用法就是用开水冲服。直接服用虽然方便快捷，但是玛咖粉口味单一，作为保健食品服用需要长期坚持。小编的建议是将玛咖同美味的食材一同服用，这样既能品尝到佳肴的美味，又能起到滋补强身的作用，一举两得！想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！
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