女人一旦过了25岁，皮肤就开始逐渐老化，尤其是现在的女性个个都在职场上摸爬滚打，精神压力大，皮肤问题会更加严重，比如皮肤长色斑、肤色暗黄等。现在已经步入了秋季，女性保健专家就给大家介绍几种淡斑又美白的养生白粥的做法。

　　什锦水果养颜羹。功效：消署消燥，淡斑美白。制作步骤：将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用;往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着;水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌;再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

　　薏仁莲子粥。功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。制作步骤：薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。