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秋季养生需谨慎使用保健品
发布日期:2014-08-21 | 浏览次数:
  秋季是疖肿病频发的季节。李杰前一段时间腰部长了一个疖子,去医院做了激光切除,可是不久之后臀部又长了一个脓肿,使她坐卧不安,心想这是怎么回事,到底是什么原因引起的呢?经中医诊断,发现她大量服用了深海鱼油等保健品,再加上立秋前后天气干燥,肥腻伤肝与燥戾之气郁结,使疾病反复发作,迁延难愈。
  市第一医院中西医结合科主任孙雪英说,秋季进补不可乱补。秋季虽然是养阴的好时节,但是秋季进补要适当,更要合理和科学。尤其是喜欢用保健品养生的朋友一定要慎重,切忌无病进补、慕名进补、虚实不分、以药代食。只有营养均衡、合理运动才是养生之道。
  孙雪英提醒,喜爱养生的朋友们一定要根据秋季的节气变化来做调整自己的作息和饮食。脾胃虚寒者禁忌瓜果,即使脾胃健康者也要少食瓜果。还要养成早起早睡的习惯。研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要作用。加强锻炼也是秋季养生的关键所在。秋季衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。调整脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温、软、易消化的食物,少吃辛辣、刺激、油腻类食物。秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
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